2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 よりそい管理者 ストレートネック 首こり・肩こりー胸鎖乳突筋ストレッチ【1分でわかるセルフケア動画】 胸鎖乳突筋について 特徴 頸部の屈曲回旋側屈の作用がある 左右同時に収縮した際、頸部は前屈し、片側が収縮すると同側方向に側屈する。 パソコンのモニターを覗き込むような姿勢で特に収縮します &n […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 よりそい管理者 ストレートネック 首こりー斜角筋ストレッチ【1分でわかるセルフケア動画】 斜角筋について 特徴 頸椎横突起から肋骨につく筋肉で、前から前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋に分けられる 斜角筋の間を神経や動脈が走行している 左右の斜角筋が同時に収縮することで頸椎は屈曲、片側の斜角筋の収縮によって頚椎を同 […]
2021年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 よりそい管理者 ストレートネック 【頸椎ストレッチ枕】がストレートネックに良い！ 理学療法士がオススメする《頸椎ストレッチ枕》 人間工学に基づく5つのメリット 主に、頸椎ストレッチ枕のメリットは５つあります。 無理のない力で、リラックスした状態を作り出すことができるため、１日たった10分程度のご使用で […]
