コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

よりそい整体院

  • ホーム
  • 整体院について
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • 治療院の選び方
  • アクセス
  • ブログ

2021年4月

  1. HOME
  2. 2021年4月
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 よりそい管理者 ブログ

もう肩こりは治らないと諦めているあなたへ

  起床後から肩や首が凝っている 病院で治らず、一生付き合っていくしかないと諦めている レントゲンでは異常がないが、痛みが引かない 寝違えを何度も繰り返していて、今後も不安 肩こりで仕事や家事に支障がある 肩こ […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 よりそい管理者 ブログ

もう腰痛が治らないと諦めているあなたへ

ベッドから起き上がる時、椅子から立つ時に痛い 病院で治らず、一生付き合っていくしかないと諦めている レントゲンでは異常がないが、痛みが引かない ぎっくり腰を何度も繰り返していて不安 腰痛が仕事や家事に支障がある 腰だけで […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 よりそい管理者 ブログ

整体ベッドのレザー張り替えDIY

整体ベッドのレザー張り替え      久しぶりに時間が空いたので、前から気になっていた整体ベッドのビニールレザーの張り替えをしました！   こんなになるまでよく頑張ってくれました！   業者 […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 よりそい管理者 新着情報

高性能な空気清浄機を導入しました！

高性能空気清浄機を導入しました   SHARP、Panasonic、Dyson、ダイキンなどなどたくさんのメーカーがありますが、当店ではスウェーデン製のBlueair(ブルーエア)を導入してみました。 体に優し […]
よりそい　オンライン予約

お気軽にお問い合わせください050-3746-2588 9:00-22:00 [ 不定休 ]
最終受付21:00

お問い合わせフォーム

最新記事

  • 2021年5月3日ブログ新着情報疾患別尿漏れ改善の骨盤底筋トレーニング（研究報告を交えて）
  • 2021年5月1日ブログ疾患別肩の痛みや関節可動域は『関節注射』で良くなるのかについて研究を紹介します！
  • 2021年4月9日ブログ新着情報疾患別もう肩こりは治らないと諦めているあなたへ
  • 2021年4月7日ブログ新着情報疾患別もう腰痛が治らないと諦めているあなたへ
  • 2021年4月4日ブログ新着情報整体ベッドのレザー張り替えDIY

最近の投稿

尿漏れ改善の骨盤底筋トレーニング（研究報告を交えて）

2021年5月3日

肩の痛みや関節可動域は『関節注射』で良くなるのかについて研究を紹介します！

2021年5月1日

もう肩こりは治らないと諦めているあなたへ

2021年4月9日

もう腰痛が治らないと諦めているあなたへ

2021年4月7日

整体ベッドのレザー張り替えDIY

2021年4月4日

高性能な空気清浄機を導入しました！

2021年4月3日

プロ戦の結果報告《KIMUTOMOプロ》

2021年2月9日

国際スキー連盟(FIS) ＠北海道結果報告《今井プロ》

2021年2月7日

プロ戦の結果報告 《今井プロ》

2021年2月5日

こんな声をいただきました。セルフケアは“御守り”

2020年12月16日

カテゴリー

  • お客様の声
  • サポート選手
  • ブログ
  • 新着情報
  • 疾患別

アーカイブ化

  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年2月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月

公式LINE QRコード

公式LINE QRコード

カテゴリー

  • お客様の声
  • サポート選手
  • ブログ
  • 新着情報
  • 疾患別

instagram

yorisoiseitaiin

痛み・お悩み改善専門店
あなた自身で治す力を育みます‼️
　
腰痛、肩コリ、四十肩・五十肩、坐高神経痛、関節痛
　
○ 理学療法士 / 大学院卒
○ 総合病院勤務歴あり
○ プロスポーツ選手をサポート中‼️
サッカーとアルペンスノーボードが大好きな一児のパパです❗️
　
⏬ホームページで詳細を確認⏬

板宿駅近 腰痛改善 よりそい整体院
1日2枚マスクを使うと消費が2倍… コロナの脅威から身を守るためには、全然安いですね！ . 早くコロナがおさまりますように‼️ . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット ダイエット #コロナ対策 #腰痛ストレッチ
嫁さんの美容院の待ち時間で、子供と一緒に須磨海岸にお散歩で来ています❗️ . みんな緊急事態宣言とか関係なしで遊んでますよ😅 . うちの子供は抱っこ紐に包まれて寝てますけど… . 今日から潮干狩りみたいですね💨 もう少し大きくなったら行ってみよう❗️ . #須磨 #須磨海岸 #よりそい #よりそい整体院 #お散歩
久しぶりに時間が空いたので、前から気になっていた整体ベッドのビニールレザーの張り替えをしました！ . こんなになるまでよく頑張ってくれました！ . 業者に頼むと50,000円以上もする作業… . 楽天市場で購入したビニールレザー3,500円と工具諸々で合計5,000円程でできました！ . 4時間ほどかかり、結構大変でしたがしっかり元通り！ . . お客様の痛み、歪みを整えるだけじゃなく、ベッドも整えてやりました！ . . 耐次亜塩素酸、耐アルコールで以前より消毒作業は簡単にできるようになりました。 . 抗菌機能が付いているようですが、抗ウイルスじゃないのでコロナウイルスに効くかはわからないですが… . . 皆さんも「抗菌」に過度に飛びつかないように気をつけてくださいね〜 . 抗ウイルスと抗菌は別物ですから注意してください！ . . コロナウイルス第4波が迫っていますので、お体に気をつけて過ごしましょう。 . 自粛で疲れているお体の痛み、歪み、悩みを解消できるようにお待ちしております！ . 肩コリ、首こり、坐骨神経痛、腰痛など悪化する前にご来店くださいね！ . . . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
空気清浄機を導入しました❗️ . SHARP 空気清浄機を導入しました❗️ . SHARP、Panasonic、Dyson、ダイキン、Hitachiなどなどたくさんのメーカーがありますが、当店ではスウェーデン製のBlueair(ブルーエア)を導入してみました。 . 体に優しいことが重要視される北欧で生まれ、デザインは北欧モダンな形状・カラーでカッコイイ❗️ シンプルで機能も抜群ですよ❗️ . 「0.1μmまでの有害物質を99.97％除去。花粉、ダニなどのハウスダストなど0.1μmほどのウイルスレベルの微粒子まで99.97％除去するみたいです」（Blueairホームページから抜粋） これでコロナ脅威から少しだけ気持ちも楽になりそうです。 . 当整体院では、マスクの着用、アルコール手指消毒、次亜塩素酸消毒、定期換気など感染予防対策を継続していますので、安心してご来店ください。
-ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日 -ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 片脚挙上 屈曲支持 」です。 . 今までは、腕の運動を中心に行ってきましたが、脚を中心とした運動を行きます。 ストレッチポールのエクササイズでは基本的な動作なので、できるように頑張ってください。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 両脚とも膝を曲げて、床を支える ③ 膝を曲げたまま片脚をあげる ④ 元の位置に戻す . 腕や上半身には無理な力を入れず、脱力を意識して繰り返し行ってください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 骨盤スライド 」です。 . 今までの動画は、バランスを保つ必要がない、左右対象の動きを行ってきました。 徐々にバランスを保つことが難しくなります。 . ストレッチポールのエクササイズでは基本的な動作なので、できるように頑張ってください。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 膝を曲げて、足の裏で床を支える ③ 骨盤を横方向にスライドさせる ④ 床に落ちないように足で床を支え、体幹を回旋させる . 骨盤をスライドさせ、腰部や側腹部のストレッチを意識しましょう。 無理な力を入れず、脱力を意識して繰り返し行ってください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 突き出し 」です。 前回の動画 「中級 肩甲骨内外転 」・「中級 突き出し運動」の応用編で、脚を伸ばしてバランスとりながら行う方法です。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 肘を伸ばした状態で、床と垂直に腕を上げる ④ 天井に向かって肩甲骨から腕を持ち上げ、肩甲骨を天井の方向へ突き出す ⑤ 肘を伸ばした状態で脱力し、肩甲骨を床に近づける . 肩甲骨だけでしっかりと突き出しましょう。 戻す際に、肩甲骨が床に近づくようなイメージを持つと、肩甲骨〜胸郭につながる筋肉のストレッチになります。 . 可能な範囲で④⑤を複数回繰り返してください。 ⑤は重力や腕の重さを感じるようにすると良いでしょう。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 肩甲骨内外転 」です。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 肩を90度外転し、前腕を直立させて、肘を床につく ④ 天井に向かって腕を持ち上げる ⑤ 肘を伸ばし、肩甲骨を天井の方向へ突き出す ⑥ ゆっくりと力を利用せずに肘を床につける . 可能な範囲で③〜⑥を複数回繰り返してください。 肘や肩の動きではなく、肩甲骨の動きを意識してください。 . ⑥は重力や腕の重さを感じるようにすると良いでしょう。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 羽ばたき運動 」です。 初級の羽ばたき運動の応用編で、脚を伸ばしてバランスとりながら行う方法です。 . このトレーニングは、肩甲骨を上方回旋・下方回旋させ、肩甲骨と胸郭の可動性を高める動きです。 . 中級もストレッチポールの基本的な動作になります。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 手のひらを天井に向け、床に前腕をつける ④ 腕に力を入れないようにして頭の横まで外転し、体側に戻す . 肘や肩の動きではなく、肩甲骨の動きを意識してください。 呼吸を整えながら行いましょう。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
もっと見る フォローする

Twitter

サイト内検索

よりそい整体院　オンライン予約

お気軽にお問い合わせください050-3746-2588 9:00-22:00 [ 不定休 ]
最終受付21:00

お問い合わせフォーム

アクセス　　〒654-0012 兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8

神戸市営地下鉄、山陽電鉄本線「板宿駅」から徒歩4分

駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。（30分100円）

https://line.me/R/ti/p/%40spp0713j

 

  • ホーム
  • 整体院について
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • 治療院の選び方
  • アクセス
  • ブログ

TEL：050-3746-2588

MAIL： yorisoi.seitai@gmail.com

定休日：不定休

営業時間：9時ー22時 （21時最終受付）

Copyright © よりそい整体院 All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

PAGE TOP
MENU

お気軽にお問い合わせください050-3746-2588 9:00-22:00 [ 不定休 ]
最終受付21:00

お問い合わせフォーム
  • ホーム
  • 整体院について
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • 治療院の選び方
  • アクセス
  • ブログ