コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

よりそい整体院

  • ホーム
  • 整体院について
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • 治療院の選び方
  • アクセス
  • ブログ

お客様の声

  1. HOME
  2. お客様の声
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 よりそい管理者 お客様の声

右肩の痛み

ちゅう様のお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 静かな住宅街にある、落ち着いた雰囲気のサロンです。 問診をしてから、身体の歪みや動きの具合を診てのチェック。 仕事や趣味のスポーツの話などから原因を探り出し、強すぎない丁寧な施術 […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 よりそい管理者 お客様の声

リラックス出来ました(^^)

チャーミィ様のお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 体が疲れてたのでネットで見つけて行かせていただきました。 丁寧に施術をしていただき、とてもゆっくり出来ました(^^) 姿勢も悪いのでこの機会に改善していきたいと思います！ あ […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 よりそい管理者 お客様の声

体が軽くなりました

すまぼう様からのお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 施術というより治療をしてもらった感じで、とてもよかったです。 体の調子などを丁寧に聞いていただき、不調なところを気持ちよくほぐしてもらいました。 おわったあとは体がすっきりし […]
安心できます
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 よりそい管理者 お客様の声

安心できます

●ゲスト様のお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 退院してからの生活を心配していましたが、その時に困っている事をご相談すると的確にアドバイスをいただけ、痛い所も治りますし、安心して生活を送れて、有りがたいです。 仕事にも復帰出来ま […]
ゲスト様
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 よりそい管理者 お客様の声

インソールを作成しました

●ゲスト様のお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 腰痛やＯ脚があり仕事用のインソールを作成しましたが、細かく足の状態を見て下さり仕事の負担が楽になったと思います。 若い先生ですが、知識が豊富で自分の今の状態や痛みの原因、足の仕組み […]
ゲスト様
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 よりそい管理者 お客様の声

おすすめの整体院

●ゲスト様のお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 立ち仕事が多いため、足のだるさ、むくみが気になっていました。 足の裏、ふくらはぎをピンポイントに施術してもらい、すごく軽くなり歩きやすくなりました。 よりそい整体院では、その人それ […]
ゲスト様
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 よりそい管理者 お客様の声

旦那の紹介で

●ゲスト様のお言葉 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 旦那の紹介で初めて行ってきました。 肩こりと腰痛だったんですが1つ1つ丁寧に施術してくれました。 なぜ悪くなって痛くなるのかも説明してくれ、家でも出来るマッサージの仕方も教えてもら […]

投稿ナビゲーション

  • «
  • 固定ページ 1
  • 固定ページ 2
  • 固定ページ 3
  • …
  • 固定ページ 5
  • »
よりそい　オンライン予約

お気軽にお問い合わせください050-3746-2588 9:00-22:00 [ 不定休 ]
最終受付21:00

お問い合わせフォーム

最新記事

  • 2020年12月16日お客様の声こんな声をいただきました。セルフケアは“御守り”
  • 2020年12月7日お客様の声たくさんの方が改善されています！
  • 2020年12月1日お客様の声あなた以外にも、たくさんの人が体のお悩みを抱えています。
  • 2020年11月22日疾患別坐骨神経痛でお困りのあなたへ！
  • 2020年11月18日お客様の声こんなお声をいただきました！

最近の投稿

こんな声をいただきました。セルフケアは“御守り”

2020年12月16日

たくさんの方が改善されています！

2020年12月7日

あなた以外にも、たくさんの人が体のお悩みを抱えています。

2020年12月1日

坐骨神経痛でお困りのあなたへ！

2020年11月22日

こんなお声をいただきました！

2020年11月18日
デスクワーク

肩こりが生じる原因を知りたい方へ！

2020年11月10日

首こりでお悩みの方に！

2020年11月5日
慢性腰痛

慢性腰痛でお悩みなら任せてください！

2020年10月26日

丁寧な施術です。

2020年8月5日

隠れ家みたいな整体院

2020年7月30日

カテゴリー

  • お客様の声
  • サポート選手
  • ブログ
  • 新着情報
  • 疾患別

アーカイブ化

  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月

公式LINE QRコード

公式LINE QRコード

カテゴリー

  • お客様の声
  • サポート選手
  • ブログ
  • 新着情報
  • 疾患別

instagram

yorisoiseitaiin

あなただけの痛み・お悩み改善専門店
あなた自身で治す力を育みます‼️
.
○ 理学療法士 / 大学院卒
○ 総合病院勤務歴あり
○ プロスポーツ選手をサポート中‼️
.
⏬ホームで詳細をご確認くださいね❗️

板宿駅近 腰痛改善 よりそい整体院
-ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日 -ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 片脚挙上 屈曲支持 」です。 . 今までは、腕の運動を中心に行ってきましたが、脚を中心とした運動を行きます。 ストレッチポールのエクササイズでは基本的な動作なので、できるように頑張ってください。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 両脚とも膝を曲げて、床を支える ③ 膝を曲げたまま片脚をあげる ④ 元の位置に戻す . 腕や上半身には無理な力を入れず、脱力を意識して繰り返し行ってください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 骨盤スライド 」です。 . 今までの動画は、バランスを保つ必要がない、左右対象の動きを行ってきました。 徐々にバランスを保つことが難しくなります。 . ストレッチポールのエクササイズでは基本的な動作なので、できるように頑張ってください。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 膝を曲げて、足の裏で床を支える ③ 骨盤を横方向にスライドさせる ④ 床に落ちないように足で床を支え、体幹を回旋させる . 骨盤をスライドさせ、腰部や側腹部のストレッチを意識しましょう。 無理な力を入れず、脱力を意識して繰り返し行ってください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 突き出し 」です。 前回の動画 「中級 肩甲骨内外転 」・「中級 突き出し運動」の応用編で、脚を伸ばしてバランスとりながら行う方法です。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 肘を伸ばした状態で、床と垂直に腕を上げる ④ 天井に向かって肩甲骨から腕を持ち上げ、肩甲骨を天井の方向へ突き出す ⑤ 肘を伸ばした状態で脱力し、肩甲骨を床に近づける . 肩甲骨だけでしっかりと突き出しましょう。 戻す際に、肩甲骨が床に近づくようなイメージを持つと、肩甲骨〜胸郭につながる筋肉のストレッチになります。 . 可能な範囲で④⑤を複数回繰り返してください。 ⑤は重力や腕の重さを感じるようにすると良いでしょう。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 肩甲骨内外転 」です。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 肩を90度外転し、前腕を直立させて、肘を床につく ④ 天井に向かって腕を持ち上げる ⑤ 肘を伸ばし、肩甲骨を天井の方向へ突き出す ⑥ ゆっくりと力を利用せずに肘を床につける . 可能な範囲で③〜⑥を複数回繰り返してください。 肘や肩の動きではなく、肩甲骨の動きを意識してください。 . ⑥は重力や腕の重さを感じるようにすると良いでしょう。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 羽ばたき運動 」です。 初級の羽ばたき運動の応用編で、脚を伸ばしてバランスとりながら行う方法です。 . このトレーニングは、肩甲骨を上方回旋・下方回旋させ、肩甲骨と胸郭の可動性を高める動きです。 . 中級もストレッチポールの基本的な動作になります。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 手のひらを天井に向け、床に前腕をつける ④ 腕に力を入れないようにして頭の横まで外転し、体側に戻す . 肘や肩の動きではなく、肩甲骨の動きを意識してください。 呼吸を整えながら行いましょう。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 膝緩め 」です。 基本的なトレーニングで、両脚を伸ばし、バランスを保つためにかかとで支えながら行います。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ 軽く膝をまげる ④ 脚を脱力し、重力に引っ張られるように膝を伸ばす . 脚は床を支えようとすると、脱力ができなません。 ポールの上でしっかりとバランスをとり、脚に力が入らないように注意しましょう。 . 可能な範囲で③④を複数回繰り返してください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 中級 バイバイ 」です。 基本的なトレーニングで、両脚を伸ばし、バランスを保つためにかかとで支えながら行います。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を軽く開いて膝を伸ばし、踵で床を支える ③ かかとを転がすように、股関節から内旋させる（爪先と膝を内側に向ける） ④ かかとを転がすように、股関節から外旋させる（爪先と膝を内側に向ける） . 内旋させる際に、膝が曲がらないように注意して行うことがポイントです。 両手は軽く開いて床を支えますが、できる限りで脱力してください。 . 可能な範囲で③④を複数回繰り返してください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 初級 ツイスター 」 . . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 左手で右手の手首を持ち、引っ張るようにして左手の肘を床につく ③ 同時に右方向に膝を倒し、体を回旋させる . . 引かれている側の腕は脱力し、肩甲骨から遠くに引かれるようなイメージを持つことがポイントです。 胸郭周りのストレッチを意識し、反対側もしっかりと行ってください。 . . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
ストレッチポールのご紹介！ . ○ 日常で硬くなる筋肉の緊張を和らげる ○ 筋骨格の歪みを矯正し、全身のバランスを整える ○ 胸郭の柔軟性を高め、呼吸換気の改善を図る ○ 副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす . といった効果が期待できます。 . 今回の動画は、「 ストレッチポール 初級 突き出し 」です。 前回の動画「ストレッチポール 初級 肩甲骨内外転 」の応用編で、肩甲骨だけの運動になります。 . . 【方法】 ① ストレッチポールの端に座り、ゆっくりと仰向けになる ② 脚を肩幅に広げて膝を立てる ③ 肘を伸ばした状態で、床と垂直に腕を上げる ④ 天井に向かって肩甲骨から腕を持ち上げ、肩甲骨を天井の方向へ突き出す ⑤ 肘を伸ばした状態で脱力し、肩甲骨を床に近づける . 肩甲骨だけでしっかりと突き出しましょう。 戻す際に、肩甲骨が床に近づくようなイメージを持つと、肩甲骨〜胸郭につながる筋肉のストレッチになります。 . 可能な範囲で④⑤を複数回繰り返してください。 ⑤は重力や腕の重さを感じるようにすると良いでしょう。 . . 難しい場合は、前回の動画「ストレッチポール 初級 肩甲骨内外転 」に戻りましょう。 . ご来店いただいた方には、適切なレベルのセルフケアをしっかりお教えします。 どのトレーニングから取り組めば良いのかわからない方は、お問い合わせくださいね！ . . 【 ご予約に関して 】 完全予約制です。 DM・お電話・メール・LINEでご予約いただくか、ホームページの予約ページへお進みください。 https://yorisoi-seitai.com/ . . 【 店舗 営業時間に関して 】 ● アクセス：兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8 板宿駅から徒歩4分 近隣コインパーキングをご利用ください。（30分100円） ● 営業時間：9時〜21時（不定休） ● 完全予約制 ● TEL：050-3746-2588 ● Mail：yorisoi.seitai@gmail.com ● ホームページ：https://yorisoi-seitai.com/　 ● 公式LINEページ：https://lin.ee/wCpTwmQ ●クレジットカード：可 . . 【 無料オンライン相談室をやっています 】 遠くてご来店できない方には、ZOOMを使ったオンライン相談室を行っています。 是非ともあなたのお悩みをお聞かせください。 DM・お電話・メール・LINEから「オンラインで相談したい」とご連絡を頂ければ、時間を調整します。 . . @yorisoiseitaiin のフォローをお願いします！ . . #神戸 #神戸整体 #須磨 #板宿 #板宿整体 #長田 #垂水 #本格派 #よりそい #整体院 #よりそい整体院 #リハビリ #姿勢 #猫背 #腰痛 #頭痛 #悩み #スポーツ整体 #マラソン #痛くない #スッキリ #セルフケア #ストレッチポール #ストレッチ #肩こり #リラクゼーション #ダイエット #EPARK #リロクラブ #福利厚生
もっと見る フォローする

Twitter

サイト内検索

よりそい整体院　オンライン予約

お気軽にお問い合わせください050-3746-2588 9:00-22:00 [ 不定休 ]
最終受付21:00

お問い合わせフォーム

アクセス　　〒654-0012 兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目10−8

神戸市営地下鉄、山陽電鉄本線「板宿駅」から徒歩4分

駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。（30分100円）

https://line.me/R/ti/p/%40spp0713j

 

  • ホーム
  • 整体院について
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • 治療院の選び方
  • アクセス
  • ブログ

TEL：050-3746-2588

MAIL： yorisoi.seitai@gmail.com

定休日：不定休

営業時間：9時ー22時 （21時最終受付）

Copyright © よりそい整体院 All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

PAGE TOP
MENU

お気軽にお問い合わせください050-3746-2588 9:00-22:00 [ 不定休 ]
最終受付21:00

お問い合わせフォーム
  • ホーム
  • 整体院について
  • メニュー
  • 施術の流れ
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • 治療院の選び方
  • アクセス
  • ブログ