2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 よりそい管理者 ストレートネック 首こり・肩こりー胸鎖乳突筋ストレッチ【1分でわかるセルフケア動画】 胸鎖乳突筋について 特徴 頸部の屈曲回旋側屈の作用がある 左右同時に収縮した際、頸部は前屈し、片側が収縮すると同側方向に側屈する。 パソコンのモニターを覗き込むような姿勢で特に収縮します 胸鎖乳突筋が凝ると…? 上側が後 […]