2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 よりそい管理者 ハウツー動画 足のシビレやダルさだけではなく、腰の痛みにも梨状筋ストレッチ!【1分でわかるセルフケア動画】 梨状筋について 特徴 股関節の外旋運動を作り出している外旋六筋のうちの一つであり、股関節の安定化をもたらしています。 筋肉は小さくて普段は柔らかいのですが、筋肉が過剰に収縮し続けるなどによって、硬くなり痛みを生じます。 […]